Tudo sobre Cancer de mama
Para manter uma boa saúde mental, recomenda-se estabelecer um certo
equilíbrio entre os vários aspectos da vida, a saber:
social;
físico;
mental;
econômico;
espiritual;
emocional.
As diversas fases da vida (escola, carreira, vida familiar, etc.), juntamente com
as dificuldades e desafios encontrados, podem por vezes inclinar a balança para
um lado ou para o outro. Nesses casos, pode ser útil considerar que mudanças
podem ser feitas para promover a manutenção da saúde mental.
Fatores que influenciam a saúde mental – Diversos fatores influenciam a saúde
mental de uma pessoa:
características biológicas e genéticas, por exemplo, hereditariedade;
Outras características pessoais, como hábitos e comportamentos de vida, nível
de autoestima ou experiências vividas durante a infância;
o ambiente social, por exemplo, os relacionamentos estabelecidos com a família,
amigos e a comunidade;
o ambiente de vida, por exemplo, o local de residência ou alojamento, o ambiente
familiar;
o ambiente de trabalho, por exemplo, as condições de trabalho, os fatores
psicossociais (possibilidade de tomar decisões relacionadas com as próprias
tarefas, vínculos com os colegas, reconhecimento da experiência e das
competências, etc.), a segurança das instalações;
O contexto econômico, por exemplo, o custo dos bens de consumo para atender
às necessidades básicas, a taxa de desemprego e a distribuição de riqueza na
sociedade.
É impossível mudar certos fatores, como hereditariedade ou eventos passados.
No entanto, você pode mudar seus hábitos e comportamentos e tomar medidas
para manter uma boa saúde mental.